今天一起来了解公民防疫基本行为准则之二：科学戴口罩。戴对口罩，“罩”顾健康，让我们既保护自己，也保护他人。

　　乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、 乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　　处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时；

　　乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时；

　　处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；

　　医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时；

　　出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等症状时；

　　在餐厅、食堂处于非进食状态时。

　　洁双手 佩戴和摘除口罩时要洗手，摘除口罩时不用手直接接触口罩外表面。

　　辨内外 分清口罩的正、反面，保持深色面朝外。

　　严密合 金属条一侧在上，按压金属条使之紧贴鼻梁，使口罩与面部紧密贴合，口罩要遮盖鼻、口和下颌。

　　常更换 口罩弄湿或弄脏后应及时更换，废弃口罩应投到专用的口罩收集箱或收集点。

　　口罩的正确使用、储存和清洁是保持其有效性的关键。建议公众选用一次性使用医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。

　　口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

　　在跨地区公共交通工具上，或在医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

　　需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。

　　戴口罩期间如出现憋闷、气短等不适，应立即前往空旷通风处摘除口罩。

　　外出要携带备用口罩，存放在原包装袋或干净的存放袋中，避免挤压变形，废弃口罩归为其他垃圾处理。

　　建议家庭存留少量颗粒物防护口罩、医用防护口罩备用。

　　◆长时间不更换

　　口罩内部易附着人体呼出的蛋白质和水分等物质，长时间不更换会导致细菌滋生。

　　◆错误佩戴和存放

　　临时取下口罩后，不可拉至下巴处、挂在耳朵一侧、直接放在包里/兜里、挂在手臂或手腕上、随意放置桌上，而应存放在干燥清洁的盒子、保鲜袋或纸袋内，或悬挂在干净、干燥、通风处。随身携带口罩包装袋时，口罩朝内对折放置在包装袋内。

　　◆佩戴变形、潮湿或有脏污的口罩

　　口罩在变形、潮湿或有明显脏污时，防护性能会降低，需及时更换。

　　◆多个口罩同时佩戴

　　佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。

　　◆为年龄极小的婴幼儿佩戴口罩

　　年龄极小的婴幼儿不能戴口罩，易引起窒息，要以被动防护为主。家长应尽量避免带孩子去人群密集的公共场所。

　　◆一次性口罩循环使用

　　使用蒸、煮、喷酒精等方式都不能让一次性口罩循环使用，反而会降低防护效果。

　　○面部出现勒痕怎么办？

　　出现重度勒痕时，可使用改善皮肤血液循环的外用药膏。勒痕处皮肤变软、起皱、发白时，在佩戴前涂抹润肤乳。

　　○皮肤过敏怎么办？

　　若皮肤泛红、瘙痒、长痘，要检查口罩是否合格，并涂抹药膏。注意选择透气性较好的口罩，并加强皮肤保湿。 

　　○接种疫苗后还需要戴口罩吗？

　　接种疫苗后仍需坚持佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等。